10 жовтня - День ментального здоров'я
Це не просто дата в календарі.
Сьогодні, коли ми живемо в реальності війни, тривог і втрат, турбота про свій внутрішній світ стає не святом, а щоденною потребою.
Ментальне здоров’я — це не лише відсутність стресу. Це про вміння відновлюватися, відчувати підтримку, бачити сенс навіть у найважчі моменти.
Для вчителів — це можливість бути поруч не лише з учнями, а й із собою.
Для батьків — нагадування, що ваша турбота про себе допомагає дітям відчувати безпеку.
Для учнів — знання, що ви не самі, що просити допомогу — це сила, а не слабкість.
Бережімо себе, бо тільки так зможемо підтримати інших!
Поради для подолання стресу
https://www.youtube.com/watch?v=qyXunuPiZkw
Як поводитися під час бойових дій: поради для учнів
https://osvitoria.media/opinions/yak-povodytysya-pid-chas-bojovyh-dij-instruktsiya-dlya-shkolyariv/